睡眠对每个人至关重要。

但现实是，越来越多的人睡不好觉了。

我还发现，不少人会经常吐槽自己被隔壁噪音骚扰，睡不好觉的情况越来越多：周末想在家好好睡个懒觉，结果窗外车水马龙噪音不断；夜深人静，被楼道的脚步声突然惊醒；更难忍受的是，楼上的床还不结实！半夜总能听到让人脸红心跳的声音，......这些噪音真是分分钟让人暴走！

所以这一次我决定救大家与水火危难之中，给饱受噪声困扰的你指一条明路。

如何在不破坏出租屋的情况下，一个人，一晚上，解决房间的噪音问题！

窗户隔音

生活中，90%的噪声是由窗户传入的，在窗户的选择方面，首先要选择隔音性较好的窗框。

一般来讲，现在比较流行的方法是选用双层中空玻璃窗和塑钢平开密封窗，可以隔离70%~80%的噪声，而普通的铝合金单层玻璃只能隔离30%~40%的噪声。

但是换窗户这样的处理方式，对于租房一族来说，成本非常高，所以着重推荐吸音膜&隔音条。

他们只需要粘贴，而且用好一点的胶，是不怎么会有残留的痕迹的。出租屋内的隔音就常用它，是一种种简单价廉和安装方便的处理方式。

1、贴上窗户隔音膜

隔音膜为多层结构，由聚乙烯醇缩丁醛(PVB)层将隔音树脂夹在中间。整个中间膜均匀地分布了具有隔热效果的微粒子(隔热微粒子)。

在建筑上使用隔音膜时，夹在膜中间的高性能中间膜具备可见光透光性能，因而不会阻挡建筑物的可见光透过率，保持清晰的视线。窗户隔音膜比较便宜，用法就和手机贴膜一样。

2、装上窗户隔音密封条

隔音条可以说是优质隔音玻璃必不可少的一个构成部分，市面上常见的有毛料和橡胶材质，一般来说皮料包裹吸音棉是隔音条的优质选择，其韧性好且不容易老化，可长久的使用。

不过，隔音密封条，只针对密封差的窗户有效，价格也很便宜，但要确定，不隔音是不是窗户缝隙大的原因导致的，不然贴上也没用。密封条就是把窗户的缝隙堵住，和隔音棉的作用一样。

除了提高窗户的隔音性，还可以选择厚实多褶的窗帘。

布艺饰品有非常好的吸音效果，一般来说，越厚实的窗帘吸音效果越好，质地以棉麻较佳。

另外可以在窗台上摆放阔叶植物，阔叶乔木和灌木可用来降低噪音，可选植物有：龟背竹、金绿萝、常青藤、文竹、吊兰、菊花等。

地板隔音

如果想要地面隔音，一般会选用木质的地面。木材的隔音效果比瓷砖要好，而各种木材中，实木地板可以说是隔音效果较出众的。

因为木头纤维多孔性的特征使它能够吸收噪声，减少噪音污染。

想要隔音好，那就铺木地板吧，隔音功能杠杠的，能隔绝大部分摩擦、走动、挪动家具的噪音。

如果可以确切的知道声源的位置，例如临街，可以在声源方向的那面墙上摆上木制书柜、衣柜等大件家具，也具有一定的隔音效果。

墙壁隔音

最后，关于墙壁隔音的噪声问题，建议用软包的方式解决。

那么软包大致分为橡胶+聚酯纤维隔音毡、聚酯纤维吸音板和鸡蛋棉，前两者能够阻挡噪音的双向传播，鸡蛋棉则更加针对防止屋内的噪音跑出去。